Salah satunya cara untuk menangani masalah psikologis berbentuk therapy sikap Buat pasien beberapa macam masalah psikologis, salah satunya cara untuk menanganinya berbentuk therapy sikap. Dalam payung besar therapy sikap, terdapat beberapa tipe therapy yang sesuai dengan situasi mental penderitanya. Maksudnya untuk mengganti sikap kurang sehat atau mempunyai potensi melukai diri kita.
Dalam konsep therapy sikap, semua sikap negatif yang karena disebabkan masalah psikologis dapat beralih bertambah lebih baik. Konsentrasi therapy ini ialah situasi serta permasalahan yang berlangsung pada sekarang ini termasuk juga langkah menggantinya.
Siapa yang memerlukan therapy sikap?Therapy sikap diperlukan orang yang alami permasalahan psikologis spesifik. Orang yang umum memerlukan therapy sikap salah satunya yang alami:
Stres
Kuatir berlebihan
Masalah cemas
Permasalahan kemarahan
Masalah skema makan
Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Watak ganda
ADHD
Fobia
OCD
Tipe therapy sikapBerdasarkan pada permasalahan psikologis yang dirasakan, tipe therapy sikap dapat tidak sama perlakuannya. Ditambah, permasalahan psikologis tidak seperti permasalahan fisik yang dapat nampak secara jelas lalu dicari penyembuhannya.
1. Therapy sikap kognitifJenis therapy sikap yang sangat terkenal ialah therapy sikap kognitif atau cognitive behavioral terapi. Ini ialah kombinasi di antara therapy sikap serta kognitif. Konsentrasinya ialah pada pemikiran serta kepercayaan seorang yang benar-benar punya pengaruh pada triknya melakukan tindakan.
Umumnya, therapy sikap kognitif konsentrasi pada permasalahan yang sedang dirasakan pasien serta bagaimanakah cara menanganinya. Arah periode panjangnya untuk mengganti sudut pandang serta sikap orang itu supaya bertambah lebih sehat.
2. Therapy sikap kognitif bermainBiasanya, therapy sikap kognitif bermain atau cognitive behavioral play terapi diaplikasikan pada beberapa anak. Terapis akan lihat terlebih dulu apa hal yang tidak nyaman atau mungkin tidak dapat dilukiskan anak itu. Waktu therapy dilaksanakan, anak dapat pilih mainan serta bermain sesukanya.
Dari penilaian itu, baru terapis akan memberi beberapa pendapat untuk melakukan perbaikan komunikasi dengan buah kesayangan mereka. Ini tidak dapat disamakan untuk semua anak sebab keadaannya berlainan.
3. Desensitisasi skemaatisDesensitisasi skema ialah therapy sikap yang merujuk pada situasi classic. Umumnya, pendekatan ini dilaksanakan untuk menangani fobia spesifik. Orang yang alami fobia akan diajari untuk memberi respon ketakutan dengan rileksasi.
Pada step awal therapy sikap ini, pasien fobia akan di ajarkan tehnik pernafasan spesifik untuk capai situasi relaks. Sesudah kuasai itu, terapis perlahan-lahan akan menghadapkan dengan fobianya dalam jumlah terus makin bertambah sambil melatih tehnik rileksasi.
4. Therapy aversiUmumnya, therapy aversi diterapkan untuk menangani permasalahan ketagihan atau situasi alkoholisme. Langkah kerjanya ialah mengajari rangsangan yang diharapkan tetapi kurang sehat dengan rangsangan yang sangat benar-benar tidak membahagiakan
Rangsangan tidak membahagiakan ini kelak akan mengakibatkan merasa tidak nyaman. Misalnya, buat orang yang susah mengatur ketergantungannya pada minuman alkohol, di ajarkan menghubungkannya dengan masa lalu jelek di waktu dulu.
[[artikel-terkait]]
Efektifkah therapy sikap?Sejak dahulu, therapy sikap dipakai untuk menangani beberapa permasalahan psikologis. Therapy ini termasuk juga salah satunya yang sangat efisien. Minimal 75% orang yang jalani therapy sikap kognitif merasai faedahnya.
Umumnya, therapy sikap kognitif efisien buat orang yang alami kekhawatiran berlebihan, depresi, bulimia atau masalah makan, susah mengatur emosi, stres, atau ketagihan intisari spesifik.
Sesaat untuk therapy sikap kognitif bermain, umur yang dipandang efisien jalani therapy ini ialah seputar 3-12 tahun. Tetapi lama kelamaan, therapy ini dapat juga diterapkan ke orang dari semua umur.
[[artikel-terkait]]
Pilih terapis yang tepatBukan kasus gampang mendapatkan terapis yang bisa menolong menangani permasalahan psikologis spesifik. Bila mendapatkan seorang terapis juga, belum pasti langsung pas sama orang yang berkaitan.
Karena itu, hal pertama yang perlu dilaksanakan ialah kenali analisis permasalahan psikologis yang dirasakan. Selanjutnya, mencari terapis yang mempunyai sertifikasi atau fundamen keilmuan sesuai permasalahan yang dirasakan.
Saat berjumpa terapis, mereka akan bertanya banyak hal yang berbentuk pribadi. Patokan mendapatkan terapis yang pas ialah waktu dapat mengulas beberapa hal personal dengan nyaman.
Jangan capek saat belum mendapatkan terapis yang pas. Bersamaan dengan berjalannya waktu, tentu ada terapis yang pas serta perlahan-lahan dapat menolong menangani permasalahan psikologis yang dirasakan.
masalah mental kesehatan mental permasalahan kejiwaan Rujukan Healthline.
